بعنوان مقدمه ابتدا به اهمیت داشتن ارتباط و چگونگی برقراری آن اشاره می کنیم:کسب این مهارت موجب می شود ضمن تقویت روحیه مشارکت ، اعتماد واقع بینانه ، و همکاری با دیگران ، بتوانیم مرزهای روابط بین خود و کسانی که دوستشان داریم را تشخیص و در جهت ایجاد روابط صمیمانه و دوستانه قدم برداریم و همچنین هر چه زودتر به دوستسی های نا مناسب و ناسالم خود خاتمه دهیم.پیش از آنکه مورد آسیب جدی قرار بگیریم.به مقاله ای در این زمینه بنام"به حرفهای شما علاقه ای ندارم!"نوشته دکتر دیوید برنز توجه کنید:

فصل اول ـ تعريف  اهداف :

ماده 1ـ سازمان نظام روانشناسي و مشاورة جمهوري اسلامي ايران كه در اين قانون "سازمان " ناميده مي‌شود، يك سازمان غير دولتي و مستقل است كه به منظور تحقق بخشيدن به اهداف و انجام وظايف مقرر در اين قانون تشكيل مي‌گردد .

ماده 2ـ اهداف سازمان عبارتند از :‌

1-      تلاش براي ارتقاء سطح دانش روانشناسي و مشاوره .

2-      حمايت از حقوق مراجعان به روانشناسان و مشاوران .

3-     حمايت از حقوق صنفي روانشناسان و مشاوران .

فصل دوم ـ وظايف و اختيارات :

ماده 3ـ وظايف واختيارات سازمان با توجه به اهداف فوق به شرح زير است  :

نگاهت را متوجه درون کن، به اعماق وجودت بنگر، یادبگیر اول خودت را بشناسی.

"زیگموند فروید"

راههای كاهش افسردگی

ـ از رختخواب خارج شوید: یكی از كارهای بسیار مهمی كه می‌توانید انجام دهید، بیدار شدن در ساعت مشخصی از صبح است. داشتن نظم به كاركرد طبیعی بدن شما كمك كرده و در نتیجه احساسهای بهنجاری خواهید داشت.

مشکلات روانی که گربیانگیر آدمی می شود بسیار گوناگون است

و مانند مشکلات جسمی می توان آنها راشناسایی کرد و به علل

بروزشان پی برد. ولی نمی توان هیچ رهنمود همگانی برای حفظ

سلامت روانی ارائه کرد. با این حال چند پیشنهاد زیرارائه می شود

 که با بکار بستن این نکات می توان ازبروز بسیاری ازمشکلات

جلوگیری نمود.

راه کار های مقابله با استرس امتحان

شما از نظر ظاهری به عنوان یک فرد بالغ شناخته می شوید، اما تا زمانی که از نظر عاطفی و ذهنی به بلوغ نرسید، نمی توانید نام یک شخص کامل را بر روی خود بگذارید. مگر اینکه بخواهید با یک کودک ازدواج کنید (که در این حالت "کمال" بالاجبار به شما تزریق می شود) در این حالت وقت کافی دارید که در حین رابطه رشد کرده و بزرگ شوید.روش های زیر به شما کمک می کند که راه رسیدن به کمال را آسانتر طی کنید.

100 فرصت براي تغيير در زندگي